a carga de trabalho, Ao final do dia, grande parte da vida,
A escassez de tempo para atividades, a pressão contínua do dia a dia e a ansiedade resultante disso são alguns fatores que levam a uma consequência: o estresse. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 70% da população brasileira sofre com esse mal. E, se o problema existe em grande parte da vida dos brasileiros, também está presente no trabalho deles e causa alterações no comportamento do trabalhador.
Para o professor Ricardo Fernandes, presidente da Associação Brasileira de Pricing (AB Pricing), são vários os motivos que provocam estresse no ambiente corporativo, mas ele destaca os principais. “Geralmente é a pressão por resultados, mas a desmotivação também faz com que os profissionais fiquem estressados e a partir daí reclamem de tudo. Além disso, todas as profissões são estressantes para quem não ama o que faz”, explica.
Fernandes diz que os profissionais que têm um ritmo mais acelerado de vida tendem a ser mais estressados. “O segredo de tudo está no equilíbrio. Planejar melhor o tempo pode diminuir consideravelmente o estresse das pessoas. Profissionais desorganizados são mais estressados do que os organizados. O segredo para quem quer começar a se organizar melhor no trabalho está em colocar no papel a rotina diária, para ter controle sobre o tempo gasto em suas tarefas. Ao final do dia, ficará surpreso ao perceber que sobrará tempo para realizar atividades de lazer. O planejamento da rotina é tudo para quem quer ser minimamente organizado.”
Faça aquilo que ama
Mesmo assim, há casos em que o estresse prevalece, ainda que haja organização e disciplina. Foi o caso da advogada Flávia Borges, de 28 anos. Apesar de adotar essas duas atitudes, o excesso de atividades diárias foi o causador do estresse. Em 1 ano de empresa, a jornada dela cresceu assustadoramente. Ela demorou 8 meses para entender que a rotina extenuante estava sendo prejudicial à sua vida. A situação que começou a incomodá-la foi a falta de tempo para a vida pessoal. “Eu sabia que não se tratava de algo pessoal, mas de uma política da empresa. Eu ficava muito cansada, pois também trabalhava eventualmente nos feriados e fins de semana. Como as coisas foram aumentando sem que eu percebesse, nem cheguei a conversar com meu chefe sobre o assunto. Eu via que ele também estava em um ritmo acelerado de trabalho”, conta.
A solução para a advogada surgiu quando recebeu um convite para mudar de empresa. “Sempre gostei da minha atividade, mas logo percebi que a carga de trabalho seria menor no outro local. Mesmo ganhando menos, a qualidade de vida melhorou. Agora, tenho tempo para cuidar da saúde, investir no meu lado pessoal e estudar.”
Na opinião do professor Fernandes, esse é um aspecto a ser considerado. “O segredo está em estudar ou buscar qualificação para fazer aquilo que ama. Assim, dificilmente algum profissional reclamará. Os profissionais mais felizes são os que não consideram o trabalho um castigo e sim um enriquecimento intelectual, pessoal e social. Está estressado? Vá para outro setor, procure uma nova vaga ou troque de emprego. Faça o que deixa você feliz. Este é o segredo para não sofrer com os males do estresse”, conclui.
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Data: Toda segunda-feira
Horário: às 19h30 (também às 12h)
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