Acabamos de concluir o Jejum de Daniel – um período de 21 dias onde decidimos nos desconectar de todo entretenimento, notícias e redes sociais para nos reconectarmos com o que realmente importa: nosso relacionamento com Deus. Para aqueles que de fato participaram deste propósito, os benefícios foram valiosos.
Foi como um (muito necessário) “detox” espiritual – um momento para silenciar o barulho do mundo e focar na voz de Deus. Sem a rolagem infinita dos smartphones e a inundação constante de posts e notícias sensacionalistas, pudemos purificar nossas mentes e retomar o controle sobre as coisas que permitimos entrar em nossos corações. Ainda mais importante, experimentamos uma renovação espiritual e uma ligação mais profunda com o Espírito Santo. Mas o que fazer agora que essa poderosa jornada foi concluída?
Agora que o Jejum de Daniel terminou, é natural surgir um desejo de nos atualizarmos com o que supostamente “perdemos”, como os trends e assuntos do momento. Porém, é fundamental nos certificarmos de não cairmos novamente nos mesmos hábitos que, em primeiro lugar, sobrecarregaram as nossas mentes.
A verdade é que o Jejum de Daniel não diz respeito somente às coisas que paramos de fazer, mas também às coisas que aprendemos. Uma das principais lições aprendidas foi a importância de sermos seletivos e intencionais com as coisas que consumimos diariamente. Porém, os benefícios desta consciência não devem durar apenas 21 dias. Eles podem – e devem – evoluir para um estilo de vida de claridade mental e disciplina espiritual.
Então, como podemos continuar mantendo as nossas mentes limpas e focadas? Aqui vão 6 dicas práticas para te ajudar a fazer exatamente isso:
1 – Seja intencional com seu tempo de tela. Antes de pegar seu smartphone, pergunte-se, “Por que estou fazendo isso?” Se for apenas por tédio ou força do hábito, considere fazer algo mais produtivo ou edificante, como ler a Bíblia, dar uma caminhada ou aprender algo novo.
2 – Defina limites em seus aplicativos. A maioria dos smartphones permite definirmos limites diários para aplicativos de redes sociais. Use essa opção com sabedoria para evitar rolagens infinitas. Você se surpreenderá com o tanto de tempo que irá sobrar para atividades que realmente importam.
3 – Desative notificações não-essenciais. Notificações são distrações constantes. Se familiarize com as configurações do seu smartphone e silencie aplicativos que não necessitam atenção imediata. Não é necessário receber um alerta toda vez que alguém postar uma foto ou vídeo, por exemplo.
4 – Torne os momentos livres de dispositivos uma parte de seus hábitos diários. Escolha momentos específicos no dia – como durante as refeições ou uma hora antes de ir deitar – para se desconectar totalmente dos dispositivos. Use esse tempo para conectar-se com sua família, orar ou planejar suas metas para a semana ou mês.
5 – Assista com moderação. Não há problema em assistir um bom filme ou série, mas equilíbrio é fundamental. Ao invés de “maratonar” uma temporada inteira de uma vez, considere assistir um ou dois episódios e use o resto do tempo para realizar atividades que nutram a sua alma.
6 – Continue meditando na Palavra de Deus. Mesmo que o Jejum de Daniel tenha acabado, seus momentos com Deus devem continuar. Suas palavras são descritas na Bíblia como “mais doces do que o mel.” (Salmos 119:103). Quando você lê e medita na Palavra dEle e a aplica em sua vida regularmente, mantém sua mente limpa e seu coração alinhado com a vontade dEle.
O mundo está constantemente tentando encher as nossas mentes com ruídos, mas com disciplina e discernimento, podemos proteger e manter a paz que recebemos durante o Jejum de Daniel. Vamos seguir em frente – não nos isolando, mas vivendo com propósito e discernimento espiritual e permanecendo sempre conectados com a fonte de verdadeira sabedoria e paz: o nosso Senhor Jesus.
Na Igreja Universal, oferecemos reuniões diárias para te ajudar a permanecer conectado(a) com Deus. Junte-se a nós na Igreja Universal mais próxima de você a qualquer dia da semana – principalmente às quartas e domingos, quando focamos na meditação na Bíblia e na busca do Espírito Santo. Clique aqui para conferir a nossa agenda completa e, caso queira mais informações, por favor, ligue ou envie uma mensagem de WhatsApp para 020 7272 1010.
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