Todo mundo pode sofrer. Infelizmente, ninguém está livre disso. E o sofrimento aparece de várias formas: tem gente que passa aperto com dinheiro e não sabe como sustentar a família. Outros vivem em relacionamentos abusivos. E há quem enfrente, em silêncio, uma tristeza profunda e baixa autoestima.
Muita gente acha que, quando conseguir um bom emprego, encontrar um amor ou comprar uma casa, tudo vai melhorar. Mas a verdade é que existem pessoas que têm tudo isso – e ainda assim sentem um vazio por dentro. Celebridades já falaram sobre a depressão que enfrentam. Empresários de sucesso contam que se sentem sozinhos. Até quem vive cercado por amigos e família pode se sentir isolado.
Isso mostra uma verdade difícil: o sofrimento nem sempre tem a ver com o que a gente tem ou deixa de ter. Ele muitas vezes vem de dentro, é invisível e muito pessoal. O pior é que muitos sofrem calados. Uns têm medo de parecer fracos. Outros acham que vão incomodar os parentes ou amigos.
Por exemplo, um pai desempregado pode esconder o que sente para “não preocupar” a família. Um adolescente que sofre bullying pode fingir que está tudo bem só pra não deixar os pais tristes. Tem pessoas que sofrem caladas porque não tem com quem conversar ou não sabe nem por onde começar.
Mas guardar tudo só piora. Ficar em silêncio machuca ainda mais. Falar sobre o que sentimos é o primeiro passo para melhorar. Isso não é sinal de fraqueza – é sinal de humanidade.
Estudos mostram que desabafar, seja conversando ou escrevendo, ajuda a diminuir o estresse, melhora a saúde e até fortalece o corpo. Uma pesquisa feita em 2017 mostrou que pessoas que desabafaram com alguém de confiança se sentiram bem melhor emocionalmente. E a organização Mental Health America afirma que só o ato de falar já ajuda a aliviar o peso e a sensação de estar sozinho.
Às vezes, tudo o que a precisamos é de alguém que escute de verdade, sem julgar e sem interromper. Um ouvido amigo pode fazer muita diferença. Por isso, a Igreja Universal oferece uma Linha de Ajuda 24 horas por dia, para quem precisa conversar. Os voluntários são preparados para ouvir e muitos já passaram por lutas parecidas. Além de ouvir, eles também podem dar conselhos espirituais para quem estiver buscando força e direção.
Seja o que for que você está enfrentando, você não precisa passar por isso sozinho. Não precisa guardar tudo só pra você. Se você leu esse texto e está no seu limite – ou mesmo se só quiser conversar – saiba que tem alguém disposto a te ouvir agora mesmo. É só ligar para ou mandar mensagem no WhatsApp: 020 7272 1010.
Fontes:
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