Encontrar uma escova cheia de cabelos, notar fios no travesseiro ou retirar cabelos do ralo do chuveiro pode ser preocupante. Para muitos homens e mulheres, isso levanta a mesma pergunta: isso é normal ou há algo de errado?
A verdade é que uma certa queda de cabelo é completamente normal. Como parte do ciclo natural de crescimento dos fios, é esperado perder cerca de 50 a 100 fios por dia. Embora isso possa parecer muito, normalmente novos fios estão crescendo para substituir aqueles que caíram.
O crescimento do cabelo acontece em três fases. Primeiro vem a fase de crescimento, quando o fio está se desenvolvendo ativamente. Em seguida, ocorre uma breve fase de transição, antes de entrar na fase de repouso, quando o cabelo cai naturalmente para dar lugar ao crescimento de novos fios. Esse ciclo contínuo acontece ao longo de toda a vida e é um sinal de que os cabelos estão se renovando.
No entanto, existe uma diferença entre a queda normal e a queda excessiva. Se você começar a notar uma quantidade muito maior de fios na escova, no travesseiro ou nas roupas, ou se perceber que o cabelo está visivelmente mais fino, isso pode ser um sinal de que algo está afetando o couro cabeludo ou a sua saúde de forma geral.
Em vez de contar cada fio que cai, costuma ser mais útil observar mudanças na sua rotina diária e na aparência do seu cabelo.
Diversos fatores podem contribuir para o aumento da queda capilar. Estresse, alimentação inadequada, alterações hormonais, doenças, alguns medicamentos e tratamentos químicos agressivos podem afetar o crescimento dos fios. Em alguns casos, a queda de cabelo também pode estar relacionada a problemas de saúde que exigem orientação médica.
A boa notícia é que, embora nem todos os tipos de queda de cabelo possam ser prevenidos, adotar hábitos saudáveis pode contribuir para cabelos mais fortes e saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais, como o ferro, e encontrar maneiras saudáveis de controlar o estresse podem ajudar a reduzir os fatores que favorecem a queda dos fios.
Também vale lembrar que o cabelo reflete o estado geral da sua saúde. Como os fios crescem a partir da pele, cuidar do corpo como um todo também favorece um crescimento saudável dos cabelos. Cuidar do seu bem-estar físico é uma das melhores formas de reduzir muitos dos fatores de risco associados à queda excessiva de cabelo.
Se você está preocupado com uma queda de cabelo persistente ou repentina, não ignore os sinais. Procurar orientação desde cedo pode ajudar a identificar a causa e, quando necessário, permitir que o tratamento adequado seja iniciado.
Nas reuniões do Dia da Saúde na Igreja Universal, reconhecemos que a saúde está ligada a todas as áreas da nossa vida. Enquanto você cuida do seu bem-estar físico, também pode fortalecer a sua fé e buscar a ajuda de Deus para enfrentar os desafios que está vivendo.
Participe todas as terças-feiras, na Igreja Universal mais próxima de você, para buscar a direção, o consolo e a força de Deus para todas as situações.
Nota: A Igreja Universal do Reino de Deus (IURD) é um ministério cristão e instituição de caridade registrada (nº 1043985). Os conselhos espirituais da Universal devem ser vistos como um complemento ao tratamento médico que você porventura possa estar recebendo. A Igreja Universal não afirma curar as pessoas, mas acredita que Deus pode fazer isso através do poder da fé. Sempre siga os conselhos do seu médico.
Evento: Dia da Saúde
Dia e horário: Todas as terças-feiras, às 7:30pm (também às 10am, 12pm e 3pm)
Local: Na Igreja Universal mais próxima de você.
Fontes:
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