Quizás estés pensando: ¿una lista de tareas para el amor? ¿No es solo para hacer la compra, llevar un registro de los recados y las tareas del trabajo? Pero ¿y si esta sencilla herramienta pudiera ayudarte a transformar tu vida amorosa?
Eso es precisamente lo que el Obispo James y Helena Marques comentaron en la Terapia del Amor de la semana pasada. Revelaron cómo crear una lista de tareas clara e intencional puede ayudarnos a dejar de reaccionar emocionalmente y, en cambio, a tomar decisiones serenas y racionales que conducen al cambio.
Las relaciones pueden ser extremadamente emocionales. Y ahí es donde suelen empezar los problemas. Cuando nos involucramos emocionalmente con alguien, tendemos a resolver los problemas también emocionalmente. Así que nos enojamos, decimos cosas que no sentimos o nos retraemos y guardamos silencio. ¿Te suena?
El problema es que, cuando reaccionamos emocionalmente, solemos terminar señalando con el dedo. Nos centramos en lo que la otra persona hizo mal, en lugar de resolver el problema con calma. Ahí es donde entra en juego la lista de tareas: te ayuda a afrontar las cosas de forma práctica.
Ser pragmático significa decir: “Bien, esto es lo que me cuesta y esto es lo que podemos hacer al respecto”. Una lista evita que te pierdas en tus sentimientos y te ayuda a concentrarte en las acciones que debes tomar. Al fin y al cabo, los sentimientos no solucionan los problemas. De hecho, pueden empeorarlos.
Entonces, ¿por qué una lista de tareas?
Por qué funciona tan bien:
Supongamos que te das cuenta de que te pones a la defensiva cuando te critican. Podrías escribir: De ahora en adelante, cuando me critiquen, escucharé con calma y responderé con consideración.
Esto se aplica no solo a las parejas, sino también a los solteros. Si notas que cometes los mismos errores en tus relaciones, anótalos. Escribirlo te dará claridad: Esto es lo que sigo haciendo, y esto es lo que haré diferente la próxima vez.
La Palabra de Dios dice: « Así también la fe por sí misma, si no tiene obras, está muerta». (Santiago 2:17)
La fe por sí sola no basta. Si no tomas la decisión consciente de actuar de manera diferente, te encontrarás dando vueltas en círculos, esperando que las cosas se resuelvan solas. Pero no lo harán, no sin acción. Cuando te concentras deliberadamente en el problema y te comprometes a abordarlo de una manera nueva, es cuando las cosas empiezan a cambiar.
Si esta herramienta te resultó útil y quieres descubrir la siguiente, únete a nosotros en la Terapia del Amor hoy a las 20:00h.
Evento: Terapia del Amor
Día y hora: Jueves 5 de junio a las 20:00h
Ubicación: La Catedral de los Milagros, Teatro Rainbow, 232 Seven Sisters Road, Finsbury Park, Londres, N4 3NX
