{"id":99804,"date":"2021-10-27T15:20:53","date_gmt":"2021-10-27T13:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=99804"},"modified":"2023-04-20T11:06:50","modified_gmt":"2023-04-20T10:06:50","slug":"quanto-tempo-leva-para-formar-um-habito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/quanto-tempo-leva-para-formar-um-habito\/","title":{"rendered":"Quanto tempo leva para formar um h\u00e1bito?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-99805 size-full\" title=\"Quanto tempo leva para formar um h\u00e1bito?\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits.jpg\" alt=\"Quanto tempo leva para formar um h\u00e1bito?\" width=\"883\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits.jpg 883w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Habits-500x219.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 883px) 100vw, 883px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ao longo de nossas vidas, todos n\u00f3s j\u00e1 ouvimos a frase que leva 21 dias para formar um h\u00e1bito. Mas isso \u00e9 verdade ou \u00e9 um \u201cslogan\u201d vazio?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um pesquisador da (University College) em Londres, destruiu o mito gra\u00e7as a um estudo publicado no Jornal, European Journal of Social Psychology. O estudo, examinou os h\u00e1bitos de 96 pessoas por um longo per\u00edodo de 12 semanas. Cada pessoa, escolheu um novo h\u00e1bito durante as 12 semanas e relatava por dia se praticava ou n\u00e3o o novo h\u00e1bito, e de como o comportamento parecia ser autom\u00e1tico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo concluiu que leva mais de 2 meses para que um novo comportamento se torne autom\u00e1tico, especificamente, 66 dias. No entanto, individualmente, isso varia dependendo do h\u00e1bito que voc\u00ea est\u00e1 adquirindo e de suas circunst\u00e2ncias. Neste estudo em particular, levou de 18 a 254 dias para que as pessoas formassem <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/7-habitos-diarios-para-fortalecer-o-seu-casamento\/\">um novo h\u00e1bito<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqui na Igreja Universal, estamos h\u00e1 34 dias no <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/98947-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #00ccff;\">desafio dos 100 dias<\/span><\/a>. Estamos propondo este desafio a todos aqueles que desejam uma mudan\u00e7a total em suas vidas at\u00e9 o final deste ano, come\u00e7ando com sua vida espiritual e estendendo a todas as outras \u00e1reas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todas as quartas e domingos estaremos falando mais sobre isso, ent\u00e3o n\u00e3o perca as reuni\u00f5es nesses dias!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem o seu calend\u00e1rio dos 100 dias, poder\u00e1 receb\u00ea-lo na Igreja Universal mais pr\u00f3xima. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/09-21_100-days-of-sowing-and-reaping_calendar_card-PORT-copy-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #00ccff;\">baix\u00e1-lo aqui:<\/span><\/a><\/p>\n<p>Fontes: <a href=\"https:\/\/jamesclear.com\/new-habit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/jamesclear.com\/new-habit<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/ejsp.674\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/ejsp.674<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao longo de nossas vidas, todos n\u00f3s j\u00e1 ouvimos a frase que leva 21 dias para formar um h\u00e1bito. 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