{"id":87288,"date":"2018-06-15T18:11:06","date_gmt":"2018-06-15T16:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=87288"},"modified":"2021-10-07T10:23:06","modified_gmt":"2021-10-07T08:23:06","slug":"fazer-exercicios-regularmente-pode-manter-o-coracao-e-as-arterias-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/fazer-exercicios-regularmente-pode-manter-o-coracao-e-as-arterias-jovens\/","title":{"rendered":"Fazer exerc\u00edcios regularmente pode manter o cora\u00e7\u00e3o e as art\u00e9rias jovens"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-87291 size-full\" title=\"Fazer exerc\u00edcios regularmente pode &quot;manter o cora\u00e7\u00e3o e as art\u00e9rias jovens&quot;\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1.jpg\" alt=\"header\" width=\"860\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1.jpg 860w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1-300x136.jpg 300w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1-768x348.jpg 768w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/header-1-500x227.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uma pesquisa mostrou que se exercitar de quatro a cinco vezes por semana \u00e9 uma OBRIGA\u00c7\u00c3O para impedir que as art\u00e9rias principais do cora\u00e7\u00e3o endure\u00e7am. Fazer <a title=\"\u201cFesta do Rei\u201d lotada!\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/festa-do-rei-lotada\/\">qualquer tipo de exerc\u00edcio<\/a> algumas vezes por semana pode reduzir o risco de problemas card\u00edacos, e fazer a quantidade certa no momento certo pode reverter o envelhecimento do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>\u00c0 medida em que envelhecemos, nossas art\u00e9rias &#8211; que transportam sangue para dentro e fora do nosso cora\u00e7\u00e3o e para todas as partes do nosso corpo &#8211; tamb\u00e9m come\u00e7am a envelhecer, e se n\u00e3o cuidarmos de nossa dieta e sa\u00fade f\u00edsica, isso pode levar a grandes problemas de sa\u00fade. Pesquisadores americanos descobriram que pessoas que faziam exerc\u00edcio de quatro a cinco vezes por semana tinham art\u00e9rias mais saud\u00e1veis. Uma rotina saud\u00e1vel pode ajudar a garantir um cora\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e tamb\u00e9m a diminuir as chances de doen\u00e7as e enfermidades no futuro.<\/p>\n<p>Segundo o Dr. Benjamin Levine, pesquisador do Instituto de Exerc\u00edcio e Medicina Ambiental de Dallas, Texas, \u201cEste trabalho \u00e9 realmente estimulante porque nos permite desenvolver programas de exerc\u00edcios para manter o cora\u00e7\u00e3o jovem e at\u00e9 mesmo fazer os cora\u00e7\u00f5es e vasos sangu\u00edneos mais velhos rejuvenescerem.\u201d<\/p>\n<p>A sa\u00fade \u00e9 uma das \u00e1reas mais importantes de nossa vida. No entanto, alguns de n\u00f3s a negligenciamos. \u00c9 por isso que todas as ter\u00e7as-feiras realizamos reuni\u00f5es exclusivamente para pessoas que gostariam de aconselhamento e apoio espiritual em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua sa\u00fade. Essas reuni\u00f5es s\u00e3o \u00f3timas para quem quer aprender a investir mais em seu bem-estar <a title=\"Obrigado\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/obrigado-2\/\">f\u00edsico e mental<\/a>.<\/p>\n<p>Se desejar mais informa\u00e7\u00f5es, ligue para a nossa linha de ajuda 24h: 020 7272 1010<\/p>\n<p>Fonte da informa\u00e7\u00e3o: http:\/\/www.bbc.co.uk\/news\/health-44171204<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa mostrou que se exercitar de quatro a cinco vezes por semana \u00e9 uma OBRIGA\u00c7\u00c3O para impedir que as art\u00e9rias principais do cora\u00e7\u00e3o endure\u00e7am. <\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":87292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[657,658],"tags":[3535,5250],"class_list":["post-87288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-noticias-do-mundo","tag-fisico-e-mental","tag-qualquer-tipo-de-exercicio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87288"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99420,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87288\/revisions\/99420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}