{"id":83826,"date":"2017-12-19T09:00:06","date_gmt":"2017-12-19T08:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=83826"},"modified":"2021-10-06T10:22:02","modified_gmt":"2021-10-06T08:22:02","slug":"exercicios-reduzem-os-sintomas-da-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/exercicios-reduzem-os-sintomas-da-asma\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios reduzem os sintomas da asma"},"content":{"rendered":"<p class=\"alignnone\" style=\"text-align: justify;\" title=\"Exerc\u00edcios reduzem os sintomas da asma\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/asma.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-83827\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/asma-300x200.jpg\" alt=\"asma\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>A asma \u00e9 uma doen\u00e7a respirat\u00f3ria em que o paciente sofre broncoespasmo, que \u00e9 o fechamento das vias a\u00e9reas, o que gera <a title=\"Ansiedade: quando a d\u00favida vence a f\u00e9\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/ansiedade-quando-a-duvida-vence-a-fe\/\">dificuldade de respirar<\/a>. P\u00f3, poeira, \u00e1caros e at\u00e9 as mudan\u00e7as bruscas de temperatura irritam a regi\u00e3o e causam grande desconforto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entretanto, um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) mostra que os sintomas da asma diminuem em at\u00e9 70% quando o paciente realiza exerc\u00edcios aer\u00f3bicos semanais (como correr, pedalar, dan\u00e7ar ou nadar).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante tr\u00eas meses os cientistas testaram a rea\u00e7\u00e3o de 58 pacientes asm\u00e1ticos, divididos em dois grupos: os que se exercitavam 35 minutos, duas vezes por semana, em esteira, e um grupo que n\u00e3o fazia nenhuma atividade f\u00edsica. A conclus\u00e3o foi que os pacientes que se exercitaram tiveram menos casos de inflama\u00e7\u00e3o e foram menos ao pronto-socorro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O professor da USP e coordenador da pesquisa, Celso Carvalho, explica que o exerc\u00edcio funciona como anti-inflamat\u00f3rio e melhora a <a title=\"F\u00e9 que produz vida de qualidade\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/fe-de-qualidade-produz-vida-de-qualidade\/\">qualidade de vida<\/a> do paciente. Mas ele tamb\u00e9m alerta que o broncoespasmo pode acontecer durante os exerc\u00edcios de alta intensidade, por isso o acompanhamento m\u00e9dico antes de iniciar uma atividade \u00e9 essencial para evitar problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea quer mais dicas para cuidar de sua sa\u00fade e bem estar, participe de nossa reuni\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/timetable-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #0cb4ce;\">Sa\u00fade Restaurada<\/span><\/a>, que acontece todas as ter\u00e7as-feiras, no seu <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/enderecos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #0cb4ce;\">Centro de Ajuda local<\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A asma \u00e9 uma doen\u00e7a respirat\u00f3ria em que o paciente sofre broncoespasmo, que \u00e9 o fechamento das vias a\u00e9reas, o que gera dificuldade de respirar. P\u00f3, poeira, \u00e1caros e at\u00e9 as mudan\u00e7as bruscas de temperatura irritam a regi\u00e3o e causam grande desconforto.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[686,657],"tags":[1569,3318,1603],"class_list":["post-83826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nacional-news","category-noticias","tag-centro-de-ajuda-local","tag-dificuldade-de-respirar","tag-qualidade-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83826"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99277,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83826\/revisions\/99277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}