{"id":83523,"date":"2017-11-20T09:00:09","date_gmt":"2017-11-20T08:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=83523"},"modified":"2021-10-01T10:28:06","modified_gmt":"2021-10-01T08:28:06","slug":"voce-sabe-qual-o-momento-de-dar-uma-pausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/voce-sabe-qual-o-momento-de-dar-uma-pausa\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe qual o momento de dar uma pausa?"},"content":{"rendered":"

\"trabalho<\/a>Anos atr\u00e1s, apenas os executivos e pessoas com altos cargos, agendas lotadas e desgastes na vida corporativa chegavam ao limite da disposi\u00e7\u00e3o \u2013 e da energia \u2013 por conta da grande quantidade<\/a> de afazeres di\u00e1rios. Atualmente, com as transforma\u00e7\u00f5es sociais e a tecnologia, as cobran\u00e7as deixaram de ser apenas presenciais e migraram para os grupos de WhatsApp e e-mails corporativos, que podem ser acessados dos celulares. Dessa forma, a separa\u00e7\u00e3o entre a vida profissional e a pessoal ficou confusa.<\/p>\n

Hoje, os consult\u00f3rios est\u00e3o lotados de pacientes jovens, com idade entre 20 e 30 anos, v\u00edtimas da S\u00edndrome de Burnout. Voc\u00ea sabe o que \u00e9 isso? Ela ocorre quando h\u00e1 uma grande exaust\u00e3o capaz de afetar<\/a> a produtividade e a sa\u00fade.<\/p>\n

A palavra burnout significa \u201cqueimar at\u00e9 o fim\u201d, ou seja, a pessoa chega ao total desgaste f\u00edsico e mental.<\/p>\n

Segundo especialistas,\u00a0a s\u00edndrome possui tr\u00eas dimens\u00f5es: exaust\u00e3o, esgotamento de recursos e despersonaliza\u00e7\u00e3o \u2013 que ocorre quando o profissional se distancia e trata com frieza o cliente e os colegas, al\u00e9m da baixa autoestima e da autoavalia\u00e7\u00e3o negativa do trabalhador.<\/p>\n

Uma pesquisa feita pela International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) aponta que 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem esta s\u00edndrome. No entanto, ela \u00e9 rotineiramente confundida com outras patologias, entre elas a depress\u00e3o.<\/p>\n

Especialistas explicam que o profissional workaholic (viciado em trabalho) vai na contram\u00e3o do profissional que sofre com o burnout. O\u00a0workaholic\u00a0busca e deseja trabalhar. No caso do burnout, a pessoa n\u00e3o quer mais ficar naquele trabalho, mas h\u00e1 v\u00e1rias quest\u00f5es pelas quais ainda permanece na situa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o e n\u00e3o consegue sair<\/p>\n

Em busca de destaque profissional, muitos funcion\u00e1rios mascaram seus sintomas para n\u00e3o afetar a produtividade. Em casos cr\u00f4nicos, a exaust\u00e3o pode levar ao afastamento do servi\u00e7o ou at\u00e9 mesmo \u00e0 demiss\u00e3o,<\/p>\n

Os especialistas dizem que o grupo com maior risco \u00e9 o formado por profissionais que t\u00eam contato direto com as pessoas: m\u00e9dicos, enfermeiros, professores, assistentes sociais, policiais, bombeiros, jornalistas e vendedores. A vulnerabilidade aumenta pelo desgaste no cuidado com o outro. No entanto, o crescimento da s\u00edndrome tamb\u00e9m ocorre em outros setores de atua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os sintomas v\u00e3o desde o esgotamento f\u00edsico e emocional<\/a> at\u00e9 agressividade, isolamento, problemas de concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, ansiedade, baixa autoestima e tristeza.<\/p>\n

Ela pode causar, ainda, dor de cabe\u00e7a, sudorese, palpita\u00e7\u00e3o, ins\u00f4nia, crises de asma e dist\u00farbios gastrointestinais. A diferen\u00e7a com a depress\u00e3o \u00e9 que a S\u00edndrome de Burnout apresenta exaust\u00e3o no seu diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Identificar o problema a tempo \u00e9 importante para evitar despersonaliza\u00e7\u00e3o ou abandono da profiss\u00e3o. \u00c9 importante tamb\u00e9m alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio entre a vida profissional e pessoal.\u00a0Avalie o qu\u00e3o importante o trabalho \u00e9 para voc\u00ea, como est\u00e1 se sentindo, como acorda para ir trabalhar todo dia. Esteja atento e n\u00e3o seja o tipo de pessoa que se reduz a acordar, trabalhar e dormir. Busque mais atividades prazerosas em seu tempo livre, e tente passar mais tempo desconectado e na companhia de amigos e familiares, deixando o trabalho totalmente de lado nos dias e momentos de folga.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer mais dicas para lidar com sua carreira, participe de nossa reuni\u00e3o do Congresso Para o Sucesso<\/span><\/a>, que acontece todas as segundas-feiras, no seu Centro de Ajuda local<\/span><\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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