{"id":77703,"date":"2017-07-04T09:00:45","date_gmt":"2017-07-04T07:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=77703"},"modified":"2021-09-22T12:09:40","modified_gmt":"2021-09-22T10:09:40","slug":"a-importancia-de-cuidar-da-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/a-importancia-de-cuidar-da-voz\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia de cuidar da voz"},"content":{"rendered":"

\"voz\"<\/a>A voz tem fundamental import\u00e2ncia para a comunica\u00e7\u00e3o. Por meio dela, somos reconhecidos e expressamos o que sentimos. Mas, para manter a sa\u00fade<\/a> da voz, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados espec\u00edficos. Caso contr\u00e1rio, os problemas podem surgir.<\/p>\n

Algumas profiss\u00f5es exigem o uso constante da voz. Por isso, profissionais como professores, cantores, palestrantes, entre outros, precisam de mais cautela para fazer a manuten\u00e7\u00e3o correta e saud\u00e1vel das cordas vocais.<\/p>\n

A Folha Universal conversou com um dos maiores pesquisadores da voz no Brasil, o m\u00e9dico otorrinolaringologista Reinaldo Yazaki, que falou sobre preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e cuidados necess\u00e1rios.<\/p>\n

\u201cAs principais doen\u00e7as que acometem a voz s\u00e3o as inflama\u00e7\u00f5es por v\u00edrus ou bact\u00e9rias, alergias e refluxos \u00e1cidos\u201d, disse o profissional. Ele ressalta que \u00e9 importante evitar infec\u00e7\u00f5es e, quando elas ocorrerem, trat\u00e1-las imediatamente, principalmente quando houver comprometimento das cordas vocais. \u201cMantenha sempre o m\u00e9dico otorrinolaringologista que cuida da sua voz acess\u00edvel\u201d, completou. Ao consult\u00e1-lo, o paciente receber\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es para a preven\u00e7\u00e3o de refluxos e alergias nasais, al\u00e9m de medidas n\u00e3o medicamentosas e medicamentosas.<\/p>\n

Ele disse ainda que \u00e9 sempre bom ficar atento \u00e0s altera\u00e7\u00f5es na voz que envolvam maior esfor\u00e7o ou causem rouquid\u00e3o.<\/p>\n

\"voz<\/a>Ap\u00f3s o diagn\u00f3stico m\u00e9dico, alguns pacientes s\u00e3o direcionados \u00e0 fonoterapia, com exerc\u00edcios vocais customizados para cada paciente<\/a> e a condi\u00e7\u00e3o diagnosticada. \u201c\u00c9 recomendado que o profissional que faz uso da voz em maior escala visite o especialista uma vez no semestre. Para os que fazem uso di\u00e1rio sem exageros, o recomendado \u00e9 uma vez ao ano\u201d, esclarece o m\u00e9dico.<\/p>\n

Quem n\u00e3o utiliza a voz como instrumento de trabalho tamb\u00e9m precisa manter bons h\u00e1bitos. Afinal, todos est\u00e3o sujeitos a mudan\u00e7as clim\u00e1ticas e fatores externos prejudiciais, como poeira e polui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Confira, o que voc\u00ea pode fazer para evitar pigarros, rouquid\u00e3o e patologias vocais.<\/p>\n

– Beba bastante \u00e1gua. A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para a sa\u00fade da voz e do corpo em geral.
\n– Alimente-se de forma saud\u00e1vel.
\n– Consuma frutas. A ma\u00e7\u00e3, por exemplo, \u00e9 uma grande aliada da voz.
\n– Tenha o sono regular. Momentos de lazer e atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m auxiliam na sa\u00fade vocal.
\n– Procure sempre respirar corretamente, levando ar at\u00e9 o abdome e expandindo as costelas. Evite respirar pela boca.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer saber mais dicas sobre como manter seu corpo e esp\u00edrito saud\u00e1veis, participe de nossa reuni\u00e3o da Sa\u00fade<\/a><\/span>, que acontece todas as ter\u00e7as-feiras, no Centro de Ajuda local<\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que \u00e9 necess\u00e1rio para manter a sa\u00fade das cordas vocais em dia?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[686,657],"tags":[2764,2763,2699],"class_list":["post-77703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional-news","category-noticias","tag-para-cada-paciente","tag-para-manter-a-saude","tag-reuniao-da-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77703"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98868,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77703\/revisions\/98868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}