{"id":70244,"date":"2017-03-13T09:00:15","date_gmt":"2017-03-13T08:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=70244"},"modified":"2021-09-15T10:19:45","modified_gmt":"2021-09-15T08:19:45","slug":"como-lidar-com-o-stresse-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/como-lidar-com-o-stresse-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como lidar com o stresse no trabalho"},"content":{"rendered":"

\"Como<\/a><\/p>\n

A escassez de tempo<\/strong> para atividades, a press\u00e3o cont\u00ednua do dia a dia e a ansiedade resultante disso s\u00e3o alguns fatores que levam a uma consequ\u00eancia: o estresse<\/strong>. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade<\/strong> (OMS<\/strong>), 70% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofre com esse mal. E, se o problema existe em grande parte da vida<\/a> dos brasileiros, tamb\u00e9m est\u00e1 presente no trabalho deles e causa altera\u00e7\u00f5es no comportamento do trabalhador.<\/p>\n

Para o professor Ricardo Fernandes<\/strong>, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Pricing<\/strong> (AB Pricing<\/strong>), s\u00e3o v\u00e1rios os motivos que provocam estresse no ambiente corporativo, mas ele destaca os principais. \u201cGeralmente \u00e9 a press\u00e3o por resultados, mas a desmotiva\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m faz com que os profissionais fiquem estressados e a partir da\u00ed reclamem de tudo. Al\u00e9m disso, todas as profiss\u00f5es s\u00e3o estressantes para quem n\u00e3o ama o que faz\u201d, explica.<\/p>\n

Fernandes diz que os profissionais que t\u00eam um ritmo mais acelerado de vida tendem a ser mais estressados. \u201cO segredo de tudo est\u00e1 no equil\u00edbrio<\/strong>. Planejar melhor o tempo pode diminuir consideravelmente o estresse das pessoas. Profissionais desorganizados s\u00e3o mais estressados do que os organizados. O segredo para quem quer come\u00e7ar a se organizar melhor no trabalho est\u00e1 em colocar no papel a rotina di\u00e1ria, para ter controle sobre o tempo gasto em suas tarefas. Ao final do dia<\/a>, ficar\u00e1 surpreso ao perceber que sobrar\u00e1 tempo para realizar atividades de lazer. O planejamento da rotina \u00e9 tudo para quem quer ser minimamente organizado.\u201d<\/p>\n

Fa\u00e7a aquilo que ama<\/strong><\/p>\n

Mesmo assim, h\u00e1 casos em que o estresse prevalece, ainda que haja organiza\u00e7\u00e3o e disciplina. Foi o caso da advogada Fl\u00e1via Borges<\/strong>, de 28 anos. Apesar de adotar essas duas atitudes, o excesso de atividades<\/a><\/strong> di\u00e1rias foi o causador do estresse. Em 1 ano de empresa, a jornada dela cresceu assustadoramente. Ela demorou 8 meses para entender que a rotina extenuante estava sendo prejudicial \u00e0 sua vida. A situa\u00e7\u00e3o que come\u00e7ou a incomod\u00e1-la foi a falta de tempo para a vida pessoal<\/strong>. \u201cEu sabia que n\u00e3o se tratava de algo pessoal, mas de uma pol\u00edtica da empresa. Eu ficava muito cansada, pois tamb\u00e9m trabalhava eventualmente nos feriados e fins de semana. Como as coisas foram aumentando sem que eu percebesse, nem cheguei a conversar com meu chefe sobre o assunto. Eu via que ele tamb\u00e9m estava em um ritmo acelerado de trabalho\u201d, conta.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o para a advogada surgiu quando recebeu um convite para mudar de empresa. \u201cSempre gostei da minha atividade, mas logo percebi que a carga de trabalho<\/a> seria menor no outro local. Mesmo ganhando menos, a qualidade de vida<\/strong> melhorou. Agora, tenho tempo para cuidar da sa\u00fade<\/a>, investir no meu lado pessoal e estudar.\u201d<\/p>\n

Na opini\u00e3o do professor Fernandes, esse \u00e9 um aspecto a ser considerado. \u201cO segredo est\u00e1 em estudar ou buscar qualifica\u00e7\u00e3o para fazer aquilo que ama. Assim, dificilmente algum profissional reclamar\u00e1. Os profissionais mais felizes s\u00e3o os que n\u00e3o consideram o trabalho um castigo e sim um enriquecimento intelectual, pessoal e social. Est\u00e1 estressado? V\u00e1 para outro setor, procure uma nova vaga ou troque de emprego<\/strong>. Fa\u00e7a o que deixa voc\u00ea feliz. Este \u00e9 o segredo para n\u00e3o sofrer com os males do estresse\u201d, conclui.<\/p>\n

Voc\u00ea quer mais dicas como essa? Participe do Projeto Independ\u00eancia<\/a>.<\/strong> As reuni\u00f5es acontecem todas as segundas-feiras. Durante as palestras, o participante aprende a alcan\u00e7ar a prosperidade por meio da f\u00e9 inteligente<\/a>.<\/p>\n

Data:<\/strong> Toda segunda-feira
\nHor\u00e1rio:<\/strong> \u00e0s 19h30 (tamb\u00e9m \u00e0s 12h)<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre hor\u00e1rios e reuni\u00f5es do seu Centro de Ajuda local, ligue para Nossa Linha de Ajuda 24h: 020 7272 1010.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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