{"id":2723861,"date":"2026-08-20T15:30:20","date_gmt":"2026-08-20T14:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=2723861"},"modified":"2026-08-20T15:31:49","modified_gmt":"2026-08-20T14:31:49","slug":"combata-o-calor-mantendo-se-hidratado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/combata-o-calor-mantendo-se-hidratado\/","title":{"rendered":"Combata o calor mantendo-se hidratado"},"content":{"rendered":"

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\nSe, nas \u00faltimas semanas, voc\u00ea tem acordado cansado ap\u00f3s noites quentes, sentindo-se mais lento durante o dia ou buscando ambientes com ar-condicionado, saiba que certamente n\u00e3o est\u00e1 sozinho. A recente onda de calor no Reino Unido fez as temperaturas subirem a n\u00edveis incomuns, chegando a 38,1\u00b0C em Kew Gardens no dia 13 de agosto. Em diversas localidades do centro e do sul da Inglaterra, foram registradas temperaturas de 36\u00b0C ou mais.<\/p>\n

As condi\u00e7\u00f5es prolongadas de calor e tempo seco j\u00e1 trouxeram consequ\u00eancias graves. Durante o fim de semana, bombeiros combateram uma s\u00e9rie de inc\u00eandios florestais, especialmente no sul do Pa\u00eds de Gales, onde pelo menos 13 focos de inc\u00eandio foram relatados na regi\u00e3o dos vales. Em todo o pa\u00eds, cerca de 36 inc\u00eandios ainda estavam ativos, sendo que 11 deles foram classificados como incidentes de grande propor\u00e7\u00e3o. A situa\u00e7\u00e3o levou o governo a enviar um alerta de emerg\u00eancia para celulares na sexta-feira, 14 de agosto, advertindo sobre um “risco muito alto de inc\u00eandios florestais em n\u00edvel nacional” e recomendando que as pessoas evitassem qualquer atividade que pudesse provocar um inc\u00eandio.<\/p>\n

Com um clima assim, voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu o mesmo conselho muitas vezes: beba bastante \u00e1gua. Pode parecer \u00f3bvio, mas vale a pena fazer uma pergunta simples… Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 realmente bebendo o suficiente?<\/p>\n

Nosso corpo perde \u00e1gua constantemente por meio da respira\u00e7\u00e3o, do suor e da elimina\u00e7\u00e3o de urina e fezes. Em dias de calor, perdemos ainda mais l\u00edquidos pelo suor, pois o organismo trabalha mais para manter a temperatura interna adequada. Se esses l\u00edquidos n\u00e3o forem repostos, pode ocorrer desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Segundo o NHS (servi\u00e7o de sa\u00fade do Reino Unido), a recomenda\u00e7\u00e3o geral para a maioria das pessoas \u00e9 consumir de seis a oito copos de l\u00edquidos por dia, embora essa seja apenas uma orienta\u00e7\u00e3o geral. Pode ser necess\u00e1rio ingerir mais l\u00edquidos se voc\u00ea estiver em um ambiente quente, praticando atividades f\u00edsicas por longos per\u00edodos, gr\u00e1vida, amamentando ou se n\u00e3o estiver se sentindo bem.<\/p>\n

Algumas maneiras simples de manter a hidrata\u00e7\u00e3o incluem deixar uma garrafa de \u00e1gua por perto enquanto trabalha ou levar uma com voc\u00ea ao sair de casa.<\/p>\n

Idosos e crian\u00e7as pequenas podem ser particularmente vulner\u00e1veis \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o; por isso, em per\u00edodos de temperaturas elevadas, vale a pena verificar como est\u00e3o familiares, amigos ou vizinhos que possam precisar de ajuda.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas um dos aspectos para se manter seguro no calor. As recomenda\u00e7\u00f5es do NHS tamb\u00e9m incluem evitar os hor\u00e1rios mais quentes do dia sempre que poss\u00edvel, procurar sombra ao ar livre e evitar atividades que possam causar superaquecimento do corpo.<\/p>\n

\u00c0s vezes, cuidar da sa\u00fade come\u00e7a com decis\u00f5es muito simples do dia a dia. Beber um copo de \u00e1gua a mais, fazer uma pausa para escapar do calor ou prestar aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo pode parecer algo pequeno, mas esses h\u00e1bitos simples desempenham um papel importante no cuidado com o nosso bem-estar.<\/p>\n

Al\u00e9m de tomar medidas pr\u00e1ticas e seguir os conselhos m\u00e9dicos apropriados, a f\u00e9 tamb\u00e9m pode proporcionar encorajamento, esperan\u00e7a e for\u00e7a ao enfrentar desafios relacionados com a sa\u00fade. Voc\u00ea pode saber mais sobre isso em nossas reuni\u00f5es do Dia da Sa\u00fade<\/strong>, realizados todas as ter\u00e7as-feiras na Igreja Universal<\/span><\/a> mais perto de voc\u00ea.<\/p>\n

Aviso: A orienta\u00e7\u00e3o espiritual da Igreja Universal deve ser considerada um complemento ao tratamento cientificamente comprovado que voc\u00ea possa estar recebendo. A Igreja Universal n\u00e3o afirma curar pessoas, mas cr\u00ea que Deus pode faz\u00ea-lo por meio do poder da f\u00e9. Siga sempre as orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n

Evento:<\/strong> Dia da Sa\u00fade
\nData e hor\u00e1rio:<\/strong> Ter\u00e7as-feiras, \u00e0s 7:30pm (tamb\u00e9m \u00e0s 10am, 12pm & 3pm)
\nLocal:<\/strong> Na Igreja Universal<\/span> <\/a>mais perto de voc\u00ea.<\/p>\n

Fontes:https:\/\/www.metoffice.gov.uk\/about-us\/news-and-media\/media-centre\/weather-and-climate-news\/2026\/latest-heatwave-peaks-with-381c-recorded-and-rain-on-the-horizon-in-the-south<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.theguardian.com\/uk-news\/2026\/aug\/16\/blaenavon-south-wales-wildfire-gruelling-battle-firefighters-military<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gov.uk\/government\/news\/emergency-alert-to-be-sent-to-england-and-wales-as-government-steps-up-wildfire-response-with-funding-military-support-and-bbq-ban<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dehydration\/<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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