{"id":107331,"date":"2023-07-07T21:15:08","date_gmt":"2023-07-07T20:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=107331"},"modified":"2024-05-09T10:17:14","modified_gmt":"2024-05-09T08:17:14","slug":"desafio-uma-caminhada-no-parque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/desafio-uma-caminhada-no-parque\/","title":{"rendered":"Desafio: Uma Caminhada no Parque"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Wlaking.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-107332 size-full\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Wlaking.jpg\" alt=\"Desafio: Uma Caminhada no Parque\" width=\"862\" height=\"354\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>\u201cEu n\u00e3o tenho tempo para exercitar\u201d soa familiar. Dentre as muitas atividades para as quais reservamos tempo, fazer atividades f\u00edsicas regulares n\u00e3o \u00e9 uma delas, mas \u00e9 extremamente importante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e1 muitos benef\u00edcios em se exercitar, mas aqui est\u00e3o alguns listados abaixo:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2022 Melhora a mem\u00f3ria e o funcionamento cerebral (todas as faixas et\u00e1rias).<br \/>\n\u2022 Protege contra muitas doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<br \/>\n\u2022 Ajuda no controle do peso.<br \/>\n\u2022 Reduz a press\u00e3o arterial e melhora a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<br \/>\n\u2022 Melhora a qualidade do sono.<br \/>\n\u2022 Combate a fadiga relacionada ao c\u00e2ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitos tendem a adiar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, pois acham que isso envolve um treino \u00e1rduo. No entanto, neste m\u00eas de julho, o Grupo da Sa\u00fade est\u00e1 desafiando voc\u00ea a fazer uma caminhada no parque.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Usar a vers\u00e3o gratuita do aplicativo Strava registrar\u00e1 sua contagem de passos e acompanhar\u00e1 com precis\u00e3o sua caminhada, medindo fatores como dist\u00e2ncia e velocidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O desafio est\u00e1 lan\u00e7ado, ent\u00e3o, vamos caminhar! Se voc\u00ea quiser participar, basta fazer o download do seguinte:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fa\u00e7a o download do aplicativo Strava!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>iOS (for iPhones):<\/strong> <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/strava-run-bike-hike\/id426826309\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/strava-run-bike-hike\/id426826309<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Android:<\/strong> <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.strava&amp;hl=en&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">https:\/\/bit.ly\/3DcZmZf<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ap\u00f3s baixar o aplicativo, siga o <strong>Grupo de Cuidado ao Paciente:<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/strava.app.link\/tdbK9vqx3Ab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">https:\/\/strava.app.link\/tdbK9vqx3Ab<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Finalmente&#8230;<br \/>\nJunte-se ao <strong>Desafio: Uma Caminhada no Parque<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/strava.app.link\/wXeGIy0v5Ab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">https:\/\/strava.app.link\/wXeGIy0v5Ab<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cEu n\u00e3o tenho tempo para exercitar\u201d soa familiar. 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