{"id":106952,"date":"2023-06-16T12:40:17","date_gmt":"2023-06-16T11:40:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=106952"},"modified":"2024-05-02T15:44:31","modified_gmt":"2024-05-02T13:44:31","slug":"os-riscos-do-calor-excessivo-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/os-riscos-do-calor-excessivo-na-saude-mental\/","title":{"rendered":"Os riscos do calor excessivo na sa\u00fade mental!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mental-health.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-106953 size-full\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mental-health.png\" alt=\"Os riscos do calor excessivo na sa\u00fade mental!\" width=\"862\" height=\"354\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>A temporada de ver\u00e3o para a maioria das pessoas significa aproveitar os dias de sol com a fam\u00edlia, tomar sorvete e passeios no parque. Quando voc\u00ea sai de casa, todos parecem muito mais leves e geralmente mais felizes do que o normal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essa \u00e9 a rea\u00e7\u00e3o natural do corpo humano quando nos expomos ao sol. O sol aumenta os n\u00edveis de serotonina produzidos pelo organismo, esse horm\u00f4nio promove sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e aumenta os n\u00edveis de alegria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No entanto, os especialistas descobriram que as ondas de calor t\u00eam um impacto enorme na nossa sa\u00fade mental. Tenho certeza de que voc\u00ea est\u00e1 familiarizado com os riscos associados ao calor intenso, como desidrata\u00e7\u00e3o, insola\u00e7\u00e3o e desmaios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudos sugerem que as ondas de calor pioram as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental. Isso pode ser devido ao aumento do desconforto, irrita\u00e7\u00e3o e incapacidade de dormir durante as noites quentes. Os homens tamb\u00e9m t\u00eam um risco maior do que as mulheres, e os especialistas acreditam que \u00e9 porque eles s\u00e3o menos propensos a procurar ajuda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dito isto, \u00e9 importante que esteja atento para cuidar da sua sa\u00fade, tanto f\u00edsica como mental, durante o clima com altas temperaturas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Certifique-se de manter-se hidratado, usar roupas adequadas ao clima e alimentar-se com uma dieta balanceada e nutritiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea est\u00e1 tendo dificuldades para lidar com seu humor e precisa de algu\u00e9m para conversar, visite sua Igreja Universal local, ou fale conosco em nossa linha de atendimento 24 horas ou envie uma mensagem via WhatsApp em 020 7272 1010.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A temporada de ver\u00e3o para a maioria das pessoas significa aproveitar os dias de sol com a fam\u00edlia, tomar sorvete e passeios no parque. Quando voc\u00ea sai de casa, todos parecem muito mais leves e geralmente mais felizes do que o normal.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[657,1088,6087],"tags":[6556],"class_list":["post-106952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-noticias-da-comunidade","category-ultimas-noticias","tag-nossa-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106952"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2706451,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106952\/revisions\/2706451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}