{"id":106078,"date":"2023-05-05T18:35:53","date_gmt":"2023-05-05T17:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=106078"},"modified":"2024-04-25T16:21:43","modified_gmt":"2024-04-25T14:21:43","slug":"falar-nao-e-sinal-de-fraqueza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/falar-nao-e-sinal-de-fraqueza\/","title":{"rendered":"Falar n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-106080 size-full\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg\" alt=\"Falar n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza!\" width=\"862\" height=\"354\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg 862w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-300x123.jpg 300w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-768x315.jpg 768w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-500x205.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 862px) 100vw, 862px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Falar sobre como voc\u00ea se sente \u00e9 uma das maneiras mais eficazes de se aliviar das press\u00f5es da vida. Expressar como nos sentimos tamb\u00e9m ajuda a tomarmos decis\u00f5es e facilita a resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por outro lado, quando reprimimos o que sentimos, nosso c\u00e9rebro geralmente reage entrando em um estado ou de combate ou de fuga. Essa rea\u00e7\u00e3o f\u00edsica resulta em aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, digest\u00e3o mais lenta e aumento dos sentimentos de ansiedade ou depress\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 muito comum que as pessoas tenham dificuldade em controlar suas emo\u00e7\u00f5es. No entanto, psic\u00f3logos da UCLA afirmam que falar com algu\u00e9m sobre os seus problemas te alivia. Isso porque o fato de n\u00e3o abordarmos o que sentimos n\u00e3o faz com que aquelas emo\u00e7\u00f5es desapare\u00e7am. Eles simplesmente nos bloqueiam!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea est\u00e1 sobrecarregado com seus problemas e est\u00e1 tendo dificuldade em lidar com suas emo\u00e7\u00f5es, ligue para n\u00f3s! Estamos aqui para te ouvir quando voc\u00ea mais precisa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea pode falar com um de nossos atendentes a qualquer momento ligando para nossa Linha de Ajuda 24H ou enviando uma mensagem para o nosso WhatsApp: 020 7272 1010.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fontes:<a href=\"https:\/\/www.feelmo.com\/post\/10-reasons-why-talking-about-your-feelings-is-important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\"> https:\/\/www.feelmo.com\/post\/10-reasons-why-talking-about-your-feelings-is-important<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kansashealthsystem.com\/health-resources\/turning-point\/programs\/resilience-toolbox\/emotional-expression\/why-is-emotional-expression-important\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #00ccff;\">https:\/\/www.kansashealthsystem.com\/health-resources\/turning-point\/programs\/resilience-toolbox\/emotional-expression\/why-is-emotional-expression-important<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Falar sobre como voc\u00ea se sente \u00e9 uma das maneiras mais eficazes de se aliviar das press\u00f5es da vida. 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