{"id":103749,"date":"2022-12-12T20:21:11","date_gmt":"2022-12-12T19:21:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/?p=103749"},"modified":"2023-05-22T11:34:53","modified_gmt":"2023-05-22T10:34:53","slug":"fique-seguro-neste-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/fique-seguro-neste-inverno\/","title":{"rendered":"Fique seguro neste inverno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-103750 size-full\" title=\"Fique seguro neste inverno\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter.png\" alt=\"Fique seguro neste inverno\" width=\"862\" height=\"354\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter.png 862w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter-300x123.png 300w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter-768x315.png 768w, https:\/\/www.uckg.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Stay-safe-this-winter-500x205.png 500w\" sizes=\"(max-width: 862px) 100vw, 862px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A recente nevasca chegou bem a tempo para a \u00e9poca festiva. Muitos gostam da neve e da alegria de brincar nela, mas existem algumas precau\u00e7\u00f5es extras que devemos tomar para garantir que permane\u00e7amos seguros nesses climas extremos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acordo com o site North Shore, estas s\u00e3o as melhores maneiras de se manter seguro neste inverno:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Agasalhe-se bem.<\/strong> Esta \u00e9 uma maneira bem conhecida de se manter aquecido, pois ajuda a isolar o corpo sem superaquecer. \u00c9 aconselh\u00e1vel usar um material absorvente de umidade para a camada mais pr\u00f3xima da pele, para maior aquecimento. Certifique-se de cobrir os pulsos, os p\u00e9s e tornozelos para manter o calor do corpo adequado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Manter-se seco.<\/strong> Use guarda-chuvas e roupas \u00e0 prova d&#8217;\u00e1gua para se proteger, para n\u00e3o aumentar as chances de pegar um resfriado. No caso de se molhar, assim que poss\u00edvel, retire toda a roupa molhada e coloque roupas frescas e secas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuidado.<\/strong> Aplique lo\u00e7\u00e3o e protetor labial com FPS como faria no ver\u00e3o, pois os raios brilhantes do sol refletem na neve. Analise sua pele evitando queimaduras do frio e, se houver, mergulhe a \u00e1rea afetada em \u00e1gua corrente morna (n\u00e3o quente!) Por 15 a 30 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fique hidratado.<\/strong> Isso \u00e9 t\u00e3o essencial no inverno quanto nos climas mais quentes, ent\u00e3o por que n\u00e3o experimentar uma x\u00edcara de ch\u00e1 quente para aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o se esque\u00e7a de verificar como o clima tamb\u00e9m pode afetar sua viagem e sempre planeje sua viagem para garantir que voc\u00ea n\u00e3o seja pego em interrup\u00e7\u00f5es causadas pela neve.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.northshore.org\/healthy-you\/tips-for-staying-safe-in-the-snow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0481cf;\">https:\/\/www.northshore.org\/healthy-you\/tips-for-staying-safe-in-the-snow\/<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A recente nevasca chegou bem a tempo para a \u00e9poca festiva. 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