Saiba como fugir do estresse

aumento de peso, uma grande cidade,

Livre-se dos problemas que ele causa.

80608949_0

Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde aponta que a obesidade tem crescido a uma taxa de 1% ao ano Brasil, e hoje atinge mais de 15% da população. Entre as mulheres, o índice passou de 38,5% para 44,3% entre 2006 e 2010. Entre os homens, de 47,2% para 52,1%, no mesmo período.

O estudo concluiu que, além da má alimentação e do sedentarismo, o estresse é um dos principais motivos para o aumento de peso. Quando uma pessoa está mais estressada, ela come mais e, comprovadamente, há um aumento na produção de hormônios, verdadeiros trampolins para a obesidade.

Talvez isso explique parte do problema enfrentado pela auxiliar administrativo Caroline Silva, de 40 anos, que aumentou de peso de forma considerável nos últimos 2 anos. Ela, que passou por algumas insatisfações nos últimos tempos, garante que, apesar de ter feito vários exames a pedido do endocrinologista, nada foi constatado de anormal.

“Passei por momentos bastante delicados no meu trabalho. Um estresse generalizado, que até agora me faz perder noites de sono. Foram dias e dias de muitas lágrimas, gerando uma angústia muito grande. Parece brincadeira, mas, de lá para cá, eu, que já estava fora do meu peso ideal, engordei ainda mais. E o pior nisso tudo é que não consigo emagrecer”, revela, acrescentando que os médicos a aconselharam a levar a vida de uma maneira mais leve e menos estressada.

hipertensao

Está estressado? Desacelere

O conselho dado pelos médicos a Caroline vale para todos. Mas, como desacelerar na correria de uma grande cidade, com trabalho estressante, trânsito caótico, filhos que requerem atenção a situações inesperadas, entre outras coisas?

A resposta é uma só: priorize algumas coisas e viva melhor. O aspecto espiritual também não deve ser desprezado, pois é do interior que fluem as demais coisas apresentadas em nosso exterior.

Se você está passando por uma situação de estresse e não sabe o que fazer, se isso tem consumido a sua vida e você deseja mudar, assista a uma reunião em um dos templos da Universal. Encontre o endereço mais perto de sua casa clicando aqui.

 ArcaUniversal

Gostou? Então compartilha:

Deixe um comentário