{"id":79829,"date":"2024-09-28T12:42:06","date_gmt":"2024-09-28T11:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/?p=79829"},"modified":"2024-09-30T12:42:23","modified_gmt":"2024-09-30T11:42:23","slug":"las-noticias-te-causan-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/las-noticias-te-causan-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfLas noticias te causan ansiedad?"},"content":{"rendered":"

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Te despiertas, disfrutas de una taza de caf\u00e9 y te preparas para el d\u00eda mientras las noticias suenan de fondo. De repente, escuchas noticias sobre la econom\u00eda, el crimen, la guerra y la pol\u00edtica que llaman tu atenci\u00f3n. Antes de que te des cuenta, tu coraz\u00f3n comienza a acelerarse y sientes un nudo en el est\u00f3mago, aunque no puedes saber por qu\u00e9.<\/p>\n

Imagina este escenario: la portada del peri\u00f3dico Metro de esta semana dec\u00eda: “10 a\u00f1os para terminar con el Apocalipsis Zombie” junto a una foto de Dejuan Campbell, de 15 a\u00f1os, la \u00faltima v\u00edctima de un brutal ataque en Woolwich, Londres. Tal vez ni siquiera viste el titular, pero escuchaste un fragmento en las noticias y, de repente, tus pensamientos se sumergen en un territorio oscuro. Quiz\u00e1s te preguntas: \u00bfSoy el siguiente? \u00bfEst\u00e1 mi familia a salvo? As\u00ed de repente, la ansiedad se apodera de ti. Aunque nada en tu entorno inmediato ha cambiado, tu cerebro registra una amenaza. \u00bfTe suena familiar?<\/p>\n

Absorbemos constantemente lo que vemos y o\u00edmos. Por ejemplo, es posible que hayas o\u00eddo la noticia de un juicio de alto nivel en el que se vieron envueltos dos chicos de 13 a\u00f1os, que en ese momento ten\u00edan 12, acusados \u200b\u200bde asesinar a Shawn Seesahai, de 19 a\u00f1os, con un machete en Wolverhampton el pasado noviembre. Al principio, puede que no le hayas dado mucha importancia, pero luego te das cuenta de que te sientes m\u00e1s cauteloso cuando ves a un par de adolescentes acerc\u00e1ndose a ti en la calle.<\/p>\n

Por supuesto, tomar precauciones es vital. Pero para algunos, puede convertirse en un miedo abrumador, que lleva a conductas como quedarse en casa por completo.<\/p>\n

A pesar de la nueva ley que entr\u00f3 en vigor este mes que proh\u00edbe los Cuchillos y Machetes Zombie, y el reciente plan de entrega e indemnizaci\u00f3n, \u00bflas tragedias actuales te hacen preguntarte si es realmente eficaz?<\/p>\n

En lugar de detenerte en lo que no podemos controlar, es esencial centrarnos en lo que s\u00ed podemos.<\/p>\n

Es perfectamente normal sentirse ansioso o preocupado cuando nos enfrentamos a noticias inquietantes. Sin embargo, existen estrategias que pueden ayudar:<\/p>\n