{"id":75566,"date":"2023-05-03T13:22:20","date_gmt":"2023-05-03T12:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/?p=75566"},"modified":"2023-05-09T13:27:31","modified_gmt":"2023-05-09T12:27:31","slug":"hablar-no-es-una-senal-de-debilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/hablar-no-es-una-senal-de-debilidad\/","title":{"rendered":"\u00a1Hablar no es una se\u00f1al de debilidad!\u00a0"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-75567\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg\" alt=\"\" width=\"862\" height=\"354\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy.jpg 862w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-300x123.jpg 300w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-768x315.jpg 768w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Helpline-copy-500x205.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 862px) 100vw, 862px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hablar de c\u00f3mo se siente es una de las maneras m\u00e1s r\u00e1pidas de sentir alivio de las presiones de la vida. Expresar c\u00f3mo nos sentimos tambi\u00e9n ayuda en la toma de decisiones y facilita la resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado, cuando suprimimos c\u00f3mo nos sentimos, nuestro cerebro a menudo reacciona entrando en un estado de lucha o huida. Esta reacci\u00f3n f\u00edsica resulta en un aumento del ritmo card\u00edaco, una digesti\u00f3n m\u00e1s lenta y un aumento de los sentimientos de ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy com\u00fan que las personas luchen por controlar sus emociones. Sin embargo, los psic\u00f3logos de UCLA dicen que hablar con alguien sobre sus problemas le alivia. Eso es porque cuando no abordamos nuestros sentimientos, las emociones no desaparecen. \u00a1Simplemente permanecen en su interior!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si se ha sentido abrumado por sus problemas y tiene dificultades para lidiar con sus emociones, \u00a1ll\u00e1menos! Estamos aqu\u00ed para ser un o\u00eddo atento cuando m\u00e1s lo necesite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puede hablar con uno de nuestros asesores en cualquier momento llamando a nuestra <strong>l\u00ednea de atenci\u00f3n disponible las 24 horas al 020 7686 6048<\/strong> o env\u00edenos un mensaje por <strong>WhatsApp al 07490979661<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuentes:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/5-claves-para-expresar-tus-sentimientos\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">https:\/\/psicologiaymente.com\/psicologia\/importancia-expresar-emociones<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hablar de c\u00f3mo se siente es una de las maneras m\u00e1s r\u00e1pidas de sentir alivio de las presiones de la vida. Expresar c\u00f3mo nos sentimos tambi\u00e9n ayuda en la toma de decisiones y facilita la resoluci\u00f3n de problemas. 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