{"id":72088,"date":"2022-07-05T07:59:43","date_gmt":"2022-07-05T05:59:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/?p=72088"},"modified":"2023-04-17T15:03:22","modified_gmt":"2023-04-17T14:03:22","slug":"le-desafiamos-a-tomar-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/le-desafiamos-a-tomar-10\/","title":{"rendered":"Le desafiamos a tomar #10"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfUsted sab\u00eda que al menos 10 minutos de ejercicio diario es muy beneficioso?<\/p>\n

10 minutos pueden no parecer mucho, pero muchos investigadores con el tiempo han acordado que agregar solo 10 minutos de ejercicio al d\u00eda a su rutina puede proporcionar importantes beneficios para la salud. Los expertos dicen que el ejercicio es m\u00e1s importante a medida que una persona envejece porque puede retardar los efectos del envejecimiento. Dicen que debe elegir el tipo de ejercicio que mejor se adapte a su horario.<\/p>\n

Con esto en mente, nuestro Grupo de Atenci\u00f3n al Paciente (PCG) ha iniciado un desaf\u00edo para ayudar a las personas a adquirir el h\u00e1bito de agregar 10 minutos de ejercicio diario a su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Es simple y f\u00e1cil participar:<\/p>\n

\u00danase oficialmente al desaf\u00edo tom\u00e1ndose un selfie durante o despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica y publ\u00edquela en su p\u00e1gina de redes sociales (Facebook, Instagram o Twitter)<\/p>\n

Use los hashtags #Take10Challenge #PatientCareGroup #GetActiveJuly<\/p>\n

\u00a1No olvide etiquetarnos en la publicaci\u00f3n! \u00bfPor qu\u00e9 no etiquetar tambi\u00e9n a un amigo? \u00a1Activ\u00e9monos juntos! Puede encontrarnos en Instagram (@uckgoutreach<\/a><\/span>). Facebook (uckgcommunityoutreach<\/a><\/span>) o Twitter (@uckg_groups<\/a><\/span>).<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 contamos como una actividad f\u00edsica? Bueno, cualquier cosa que haga que su coraz\u00f3n lata m\u00e1s r\u00e1pido: caminar, saltar, nadar, montar en bicicleta o una clase de ejercicios en l\u00ednea que se puede hacer en la comodidad de su hogar.<\/p>\n

El PCG recomienda encarecidamente que consulte con su m\u00e9dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.<\/p>\n

Nuestro Grupo de Atenci\u00f3n al Paciente est\u00e1 formado por voluntarios que siempre est\u00e1n buscando formas de promover opciones de estilo de vida m\u00e1s saludables para ayudar a las personas a vivir mejor, por m\u00e1s tiempo, y esta es solo una de las muchas actividades para hacer precisamente eso.<\/p>\n

Si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro grupo de atenci\u00f3n al paciente, llame a nuestra l\u00ednea de ayuda las 24 horas al 020 7686 6000.<\/strong><\/p>\n

Fuentes:
\nhttps:\/\/itstimetexas.org\/can-10-minute-workouts-really-improve-your-health\/<\/a><\/span>
\nhttps:\/\/www.healthline.com\/health-news\/how-adding-10-minutes-of-exercise-a-day-can-boost-your-health<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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