{"id":61950,"date":"2018-06-16T16:38:09","date_gmt":"2018-06-16T14:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/?p=61950"},"modified":"2021-12-03T12:34:13","modified_gmt":"2021-12-03T11:34:13","slug":"hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes\/","title":{"rendered":"Hacer ejercicio con regularidad puede &#8220;mantener el coraz\u00f3n y las arterias j\u00f3venes&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-61951 size-full\" title=\"Hacer ejercicio con regularidad puede &quot;mantener el coraz\u00f3n y las arterias j\u00f3venes&quot;\" src=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes.png\" alt=\"excercise-strengthens-arteries-article-banner-imgae-\" width=\"883\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes.png 883w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes-300x131.png 300w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/excercise-strengthens-arteries-article-banner-imgae--768x336.png 768w, https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Hacer-ejercicio-con-regularidad-puede-mantener-el-corazon-y-las-arterias-jovenes-500x219.png 500w\" sizes=\"(max-width: 883px) 100vw, 883px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las investigaciones han demostrado que hacer ejercicio de cuatro a cinco veces por semana es IMPRESCINDIBLE para evitar que las arterias principales que se dirigen al coraz\u00f3n se endurezcan. Hacer cualquier ejercicio algunas veces a la semana puede reducir el riesgo de problemas card\u00edacos; de hecho, hacer la cantidad apropiada de ejercicio en <a title=\"En el lugar adecuado en el momento justo\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/en-el-lugar-adecuado-en-el-momento-justo\/\">el momento justo<\/a> de la vida podr\u00eda revertir el envejecimiento del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A medida que envejecemos, nuestras arterias, que transportan la sangre dentro y fuera de nuestros corazones y a todas las partes de nuestro cuerpo, tambi\u00e9n comienzan a envejecer, y si no cuidamos nuestras dietas y nuestra salud f\u00edsica, esto puede acabar en problemas mayores de la salud. Los investigadores estadounidenses descubrieron que las personas que ejercitaban de cuatro a cinco veces por semana ten\u00edan arterias m\u00e1s sanas. Una rutina saludable puede ayudar a asegurar un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable y tambi\u00e9n a disminuir las posibilidades de padecer enfermedades y dolencias en la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Dr. Benjamin Levine, investigador del Instituto de <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/tiempo-para-dios\/\">Ejercicio y Medicina Ambiental en Dallas, Texas, escribe: &#8220;Este trabajo es realmente emocionante porque nos permite desarrollar programas de ejercicio para mantener el coraz\u00f3n joven<\/a> e incluso retrasar el tiempo en corazones y vasos sangu\u00edneos m\u00e1s envejecidos. &#8220;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La salud es <a title=\"Tarea 16 para ser una mujer m\u00e1s hermosa\" href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/woman\/\">una de las \u00e1reas m\u00e1s importantes<\/a> de nuestras vidas; sin embargo, algunos de nosotros podemos encontrar que la descuidamos. Es por eso que todos los viernes tenemos reuniones exclusivamente para personas que deseen recibir consejos y apoyo espiritual con respecto a la salud. Estas reuniones son geniales para aquellos que desean aprender a invertir m\u00e1s en su bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, llame a nuestra <a href=\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/llamanos-cualquier-dia-a-cualquier-hora-a-nuestra-linea-de-ayuda-020-7686-6040-estamos-aqui-para-ayudarte\/\">l\u00ednea de ayuda de 24 horas<\/a> al 020 7686 6048.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las investigaciones han demostrado que hacer ejercicio de cuatro a cinco veces por semana es IMPRESCINDIBLE para evitar que las arterias principales que se dirigen al coraz\u00f3n se endurezcan. 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