![\"attention-please-\"](\"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/attention-please-.jpg\" "\\"\u00a1Atenci\u00f3n")
<\/a><\/p>\nEstos d\u00edas, nuestra capacidad de concentraci\u00f3n es m\u00e1s corta que la de un pez dorado (la cual es de nueve segundos, por cierto) porque estamos constantemente distra\u00eddos con nuestros aparatos digitales.<\/p>\n
Este art\u00edculo no es una lecci\u00f3n acerca<\/a> de c\u00f3mo no deber\u00edas pasar tanto tiempo en tus aparatos digitales \u2013 porque la verdad es que ya lo sabemos. Pero te proveer\u00e1 con hechos informativos acerca de los efectos del consumo excesivo digital.<\/p>\n \u00bfAlguna vez has escuchado hablar del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n? Suena bastante complejo \u00bfverdad? Pues bien, es bastante simple. Significa que nos resulta dif\u00edcil prestar atenci\u00f3n a lo que estamos haciendo. Cuanto m\u00e1s tiempo pasamos en el internet y en los aparatos digitales, m\u00e1s se reduce nuestra mente, lo cual cambia la manera en la que vivimos nuestra vida<\/a>. La demencia digital, p\u00e9rdida de memoria y d\u00e9ficit irreversible en el desarrollo del cerebro son tan solo algunos de los descubrimientos que los m\u00e9dicos han escrito con respeto a \u2018los ni\u00f1os que pasan demasiado tiempo con aparatos electr\u00f3nicos, tales como port\u00e1tiles y tel\u00e9fonos m\u00f3viles\u2019. \u00a1Los d\u00edas en los que jugar afuera con otros ni\u00f1os era genial y leer eran pasatiempos divertidos ya no existen! Pero no acaba aqu\u00ed. \u00bfAlguna vez has pensado que tu tel\u00e9fono est\u00e1 vibrando, solo para responder y darte cuenta de que nadie te llama? No te preocupes, no est\u00e1s loco. Esto es un s\u00edntoma de S\u00edndrome de vibraci\u00f3n fantasma. Estamos tan acostumbrados a estar conectados todo el tiempo a nuestros aparatos que hasta imaginamos que nuestros m\u00f3viles est\u00e1n vibrando cuando, de hecho, no est\u00e1 pasando nada.<\/p>\n Nuestras ataduras al internet y a la tecnolog\u00eda tambi\u00e9n nos hace hacer mil cosas al mismo tiempo<\/a>. Nos resulta dif\u00edcil hacer una cosa a la vez. Sea mirar Netflix mientras buscas cosas por tel\u00e9fono, o ver la tele mientras cenas, la idea de hacer una tarea a la vez se est\u00e1 convirtiendo en algo casi imposible. Seg\u00fan los investigadores, \u2018si te pidieran que completaras un puzle de Sudoku y un buscador de palabras, la evidencia sugiere que acabar\u00edas m\u00e1s r\u00e1pido si haces uno y despu\u00e9s otro, en vez de ir de un lado para el otro<\/a>.<\/p>\n Lo m\u00e1s probable es que te hayas enganchado al internet y a tu aparato digital m\u00e1s de la cuenta. Entonces, por tu sanidad y por tu salud, trata de dejarlos de lado un poco. Te ayudar\u00e1 a la larga y le dar\u00e1 un descanso a tu cerebro agotado.<\/p>\n \u00bfTe resulta dif\u00edcil encontrar un equilibrio con tus aparatos digitales? Si es as\u00ed, ven a nuestras reuniones de Tratamiento de Vicios todos los domingos, a las 15h en portugu\u00e9s o a las 16h en ingl\u00e9s. Estas reuniones proveen un gran apoyo y tienen el objetivo de ayudar a las personas, para que superes tus vicios y encuentres equilibrio en tu vida.<\/p>\n El vicio al internet y digital es muy com\u00fan y muchas personas pasan horas en sus aparatos digitales, lo cual puede llegar a tener un efecto negativo en su salud mental<\/a>. El mundo digital es beneficioso; sin embargo, tambi\u00e9n puede llegar a ser una gran distracci\u00f3n y una barrera en nuestras vidas<\/a> si no controlamos la cantidad de tiempo que pasamos sumergidos en el.<\/p>\n Entonces, si est\u00e1s experimentando esto y quieres ayuda, ven a estas reuniones todos los domingos a las 15h en portugu\u00e9s o a las 16h en ingl\u00e9s. Te rogamos que llames a nuestra l\u00ednea de atenci\u00f3n disponible las 24 horas al 020 7686 6057<\/strong> \u00f3 020 7686 6040 para m\u00e1s informaci\u00f3n o haz clic aqu\u00ed<\/a>.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estos d\u00edas, nuestra capacidad de concentraci\u00f3n es m\u00e1s corta que la de un pez dorado (la cual es de nueve segundos, por cierto) porque estamos constantemente distra\u00eddos con nuestros aparatos digitales. 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