{"id":55731,"date":"2017-05-17T13:00:08","date_gmt":"2017-05-17T11:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/?p=55731"},"modified":"2021-12-01T10:51:22","modified_gmt":"2021-12-01T09:51:22","slug":"ocho-cambios-de-vida-que-te-amoldaran-para-tener-exito-por-toda-una-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/ocho-cambios-de-vida-que-te-amoldaran-para-tener-exito-por-toda-una-vida\/","title":{"rendered":"Ocho cambios de vida que te amoldar\u00e1n para tener \u00e9xito por toda una vida"},"content":{"rendered":"

\"8-life-changes-that-will-shape-you-up-for-lifelong-success-NEWS\"<\/a><\/p>\n

    \n
  1. Patea los malos h\u00e1bitos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Sea comer comida basura constantemente o fumar, a la larga los malos h\u00e1bitos siempre conllevan alg\u00fan tipo de consecuencia<\/a>. Por lo tanto, haz\u00a0 un cambio positivo y echa los malos h\u00e1bitos por la cuneta. Cuando mires atr\u00e1s, te alegrar\u00e1s de haber tomado esa decisi\u00f3n<\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. Ten una rutina para dormir<\/strong><\/p>\n

    Esto es algo que la mayor\u00eda de nosotros disfrutar\u00e1. Las investigaciones ya demostraron que necesitamos dormir entre 7 a 8 horas todas las noches<\/a> para que nuestros cuerpos descansen bien. Por lo tanto, trata de tener una rutina para dormir y despertar para que puedas evitar problemas de salud <\/a>y de sue\u00f1o.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0\u00a0 3. Ejercicio<\/strong><\/p>\n

    Sea caminar, nadar u otra actividad f\u00edsica, cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para tu salud. Trata de hacer deportes que disfrutes para que no sientas que es una faena.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 4. Escribe un diario<\/strong><\/p>\n

    Anotar tus pensamientos y sentimientos en un papel puede ayudarte con una situaci\u00f3n estresante<\/a>. Adem\u00e1s, ser\u00e1 divertido mirar atr\u00e1s despu\u00e9s de a\u00f1os y leer lo que escribiste.<\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0 5. Persigue tu sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

    No retrases aquel gran sue\u00f1o o idea. En vez de eso, toma los pasos necesarios para hacer que tu sue\u00f1o se haga realidad.<\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0 6. Deja de preocuparte por las percepciones de los dem\u00e1s y conc\u00e9ntrate en las tuyas. <\/strong><\/p>\n

    Vive la vida que siempre quisiste y esfu\u00e9rzate por mejorar por tu propio bien<\/a>. No pierdas el tiempo tratando de agradar a los dem\u00e1s. Simplemente conc\u00e9ntrate en ti mismo de una manera positiva.<\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0 7. Deja de comparar<\/strong><\/p>\n

    Comparar tu vida con la de los otros solo te desanimar\u00e1 y te frenar\u00e1 a la hora de lograr tus metas. Conc\u00e9ntrate en lo que quieres lograr y en el progreso que ya has alcanzado.<\/p>\n

    \u00a0\u00a0 8. Perd\u00f3nate por tus errores<\/strong><\/p>\n

    Practica la auto compasi\u00f3n (la habilidad de perdonarte a ti mismo y de aprender de tus errores) y trata de evitar que cometas los mismos errores en el futuro.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Patea los malos h\u00e1bitos Sea comer comida basura constantemente o fumar, a la larga los malos h\u00e1bitos siempre conllevan alg\u00fan tipo de consecuencia. Por lo tanto, haz\u00a0 un cambio positivo y echa los malos h\u00e1bitos por la cuneta. Cuando mires atr\u00e1s, te alegrar\u00e1s de haber tomado esa decisi\u00f3n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. Ten una rutina para dormir […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":55733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[658],"tags":[3454,3455,2893,4445],"class_list":["post-55731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-algun-tipo-de-consecuencia","tag-por-tu-propio-bien","tag-problemas-de-salud","tag-una-situacion-estresante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55731"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66912,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55731\/revisions\/66912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uckg.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}